こんにちは。 のんびりゴローのブログにお越しいただきありがとうございます。 外出自粛の中での運動不足、溜まるストレス解消の新たな(?)解消方法を見つけましたので投稿します。 はじめに 溜まるエネルギーの発散方法は・・・ テレビに投影して、さあ～開…

こんにちは。 のんびりゴローのブログにお越しいただきありがとうございます。 新型コロナウイルスの拡大が治まる雰囲気はまだ無く外出自粛要請は続いています。 本日にも緊急事態宣言が発せられる様ですが、家こもりでの運動不足改善方法を 見つけましたの…

こんにちは。 のんびりゴローのブログにお越しいただきありがとうございます。 今日は久しぶりに楽しいボクシングの参加状況を投稿いたします。 目次 はじめに 今後の活動に向けての意向について 今回の練習を振り返って 今日の練習では まとめ 追伸 はじめ…

こんにちは。 のんびりゴローのブログにお越しいただきありがとうございます。 第七回の「楽しいボクシング」に参加してきましたので投稿いたします。 目次 はじめに いつも通りだった・・・ 練習内容 今回の練習を振り返って はじめに 先週の練習内容で投稿…

こんにちは。 のんびりゴローのブログにお越しいただきありがとうございます。 今日の第六回の「楽しいボクシング」では、いつもとは少し違う刺激をいただきましたのでそちらの内容を投稿します。 目次 はじめに いつもとチョッと・・・ 練習内容 今日を振り…

明けましておめでとうございます (本日は1月6日。 すべり込みで松が取れないうちでのご挨拶ができました） のんびりゴローのブログにお越しいただきありがとうございます。 今日は第五回の「楽しいボクシング」でした。 新年明けて最初の練習です。 前回の第…

今日は3週間ぶりの「楽しいボクシング」の開催日。 旅行とお正月て特に運動する事もなく筋力・持久力共に低下。 午後から頑張って来るか❗️— roncear560 (@roncear560) 2020年1月6日

第三回目の参加です。 まだ脱落せず続いています。(笑) 3か月間で17回の練習 が予定されていますが、現時点で他行事と日程がカブル日が2日あるため2回は欠席する見込みです。 今回の参加内容をご報告いたします。 【練習の内容】 いつものウォーミングアップ…

先週に続き第２回目の練習に参加してきましたのでご報告いたします。 【前回の練習からの経緯】 先週の練習でパンチを打つ際に「腰を回転させて、身体の捩じり力(?)を使ってパンチを繰り出す」ことをご紹介しましたが、その動きが元々自分が持っている身体的…

昨日の練習の成果なのか股関節の周りの筋肉や腱(すじ)が筋肉痛で痛い(涙) 。 通勤の行き帰りで約3キロ弱の道のりを往復していたので脚力には少なからず自信があったのですが、使用する筋肉が違う様で昨日の夜から左股関節の痛みがキツイです。 【パンチって…

本日、第一回目の練習がありました。 デヴュー戦(?)のご報告をいたします。 【はじめに】先々週、体験参加をして今日から本番。 まさにデヴュー戦の気持ちで参加。 今回のコースでは何名の参加者になるのか？ 前回のコースと同様に４名＋コーチというメンバ…

12月から開催される新コースに向け、参加申し込みはしましたが最終決定を見極めるため「体験練習」に参加してきました。 今日の練習概要と感想をまとめます。 【概要】本日の参加生徒は自分を含めて4名。 内訳は男性3名と女性1名。 まぁ～コジンマリしている…

もともとは健康とダイエットの目的で【ボクササイズ】をやってみたかったのですが、経費が最少で楽しめそうなコースがなかなか見当たりませんので、市で運営している廉価なコースに参加しようかと検討中です。 子供の頃に鉄棒から落下した際に頸椎を軽く痛め…

はじめてボルダリングにチャレンジ！ 子供のころに良くやった木登りの延長かな？ な〜んて思って行ったら全くの筋違い。 登るために手で掴んだり、足を掛けるところをホールドと呼びます。 熟練の段階に応じてルールが決まっています。 超初心者の自分は「手…